Stresshantering

Minska din stress med TRE – Trauma Releasing Exercises

Med metoden TRE får Du hjälp med enkla övningar för att komma i kontakt med de muskelgrupper som ofta blir spända och hårda vid stress. Det kroppsegna systemet av neurogena skakningar kommer att aktiveras och dina spänningar frigöras. Fokus flyttas från huvudet och ner i kroppen. Kontakten med den egna kroppen kommer således att förbättras och distraherande tankar avtar successivt. Efter en session brukar upplevelsen vara att man känner sig lugn, harmonisk och avspänd.

Sessionen tar 60 min.